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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称 “
春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。