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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激 食物，以免肝火上炎。