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　　  在这个时节该如何
调理
养

 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣 刺激食物 
，以免肝火上炎。