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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。