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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿

的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝  火上炎。