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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
 ， 禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。