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　　在这个时
节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 
菜 
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃 春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。