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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“
春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。