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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。