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　　在 这 个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。