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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食
 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。