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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多 吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食  物，以免肝火上炎。