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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多 吃有

芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外， 俗语 称“春日吃春芽”，  也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，
以免肝火上炎。