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　　在这个时节该如何
 调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。