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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭


菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另

外，俗语称“ 春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。