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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。