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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。