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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 
刺激食
物，以免肝火上炎。