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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。