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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。