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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。