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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜  、葱、蒜
、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝 。  另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。