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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。