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　　在这个时节该如何调 

理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。