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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等
，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。