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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。