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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆
芽、  蒜 
苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。