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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，

禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。