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　　在这个时节该如何 调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味  的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以  免肝火上炎。