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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。