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在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的

蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食  物，以免 肝火上炎。