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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等 ，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就
是说这

个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。