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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。