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　　在这个 时节该如 何 调
理养生 ？宋 
曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。