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　　在这个
时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽
，比如

豆芽、蒜苗、豆
苗  、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。