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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为  ，在
饮食 上可多吃  有芬芳气味的
蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。