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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这  个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。