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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆
苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。