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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。