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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。