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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味
的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。