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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。