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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个  季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。