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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香
 菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜 苗 、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。