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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁  食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。