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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。