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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以 疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说  这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。