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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。