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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也 就  是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣  等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。