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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝
。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。